Frappe plus fort.
Bouge mieux.
De débutant à confirmé, améliore ta technique, ton cardio et ta confiance dans la discipline de ton choix. Avant ta première séance, on discute de ton projet sportif pour construire un programme qui te correspond.
RÉSERVE TA SÉANCE
POUR QUI ?
Du débutant curieux
à l'initié exigeant.
Peu importe où tu en es — chaque programme part de ton niveau, de tes objectifs, et évolue avec toi.
- 01
Découverte
Pas de prérequis. On construit les fondations : postures, gestes de base, premiers automatismes — dans un cadre bienveillant et progressif.
- 02
Progression
La technique se précise. Les enchaînements deviennent fluides, l'endurance augmente, la confiance s'installe séance après séance.
- 03
Affinage
On cible tes lacunes spécifiques. Travail de la distance, du timing, de la lecture adverse — tu passes un cap.
- 04
Performance
Préparation physique poussée, sparring technique, objectifs de compétition si tu le souhaites. On repousse tes limites.
CHOISIS TA DISCIPLINE
Trois sports.
Une même rigueur.
01Boxe
Pieds, poings, déplacements — maîtrise les fondamentaux. Une discipline qui forge autant le mental que le physique.
02MMA
Debout, en clinch, au sol — le MMA exige une vraie polyvalence. Idéal pour explorer toutes les facettes du combat.
03Grappling
Sans frappes, le combat au sol dans toute sa profondeur. Une pratique technique et intellectuelle, exigeante et passionnante.
ALLER PLUS LOIN
Tu vises la
compétition ?
Progresser techniquement est indispensable, mais pour tenir la distance, ton corps doit suivre. Si tu as une échéance ou que tu veux passer un cap athlétique, je t'accompagne avec une préparation physique spécifique : puissance, explosivité et gestion de l'effort.
PRÉPARATION PHYSIQUEVoir le coaching →